入秋咳不停！為什麼一到秋季「就經常咳嗽」　有3個原因：多吃「3白」幫你潤肺止咳

有一種咳嗽叫做入秋咳，一到秋天就咳個不停，有句俗話說：「秋季咳嗽猛如虎」。為什麼每年一到秋天就容易咳嗽呢？尤其小孩子更容易咳嗽，不少家長都為此犯愁。今天這篇文章就為大家分析一下秋季多咳的原因，並附上緩解的方法，看完不妨試一試，希望可以幫你潤肺止咳，健康地度過秋天。

為什麼一到秋季就咳個不停？

首先，與天氣變化有關。到了秋天，氣溫比較不穩定，有時候冷，有時候卻依舊像夏天那樣，換季時候，人的抵抗力容易下降，尤其是小孩，比較容易感冒。再加上進入秋季，民間還有「春捂秋凍」的說法，所以有很多人還依舊穿著短袖，覺得凍一凍抵抗力會更好，殊不知秋凍也是有原則的，並不就是挨凍，明顯感覺冷了是要及時加衣的，不然很容易感冒，就容易引起咳嗽。

而且，秋天也比較乾燥，但這對肺部不太友好，從中醫角度上講，肺主秋，它是一個嬌臟，所以我們常會說秋季養生適宜養肺。但它是一個嬌臟器，秋燥易傷肺，對於小孩和老年人來說，更加容易出現咳嗽、喉嚨不舒服的不適，還容易引起患上肺病。

其次，跟一些疾病有關。比如過敏人群、有過敏性鼻炎的人以及哮喘患者，對於這幾類人群來說，秋天就容易經常咳嗽。空氣中漂浮的過敏原種類比較多，被人體吸入，就容易引起不適。

秋季經常咳嗽，不妨吃點以下這些「潤肺止咳」食物

進入秋季，飲食應當有所調整，不能再像夏天那樣總吃涼食了，特別是咳嗽的人更要注意，不妨常吃點下面這「3白」，有助於潤肺止咳，下面一併附上食療方給大家，可以參考一下：

「1白」——蘿蔔

冬吃蘿蔔夏吃薑，秋冬季節吃點蘿蔔有好處，中醫理論上認為其品味辛甘，入肺經、胃經。秋季吃點白蘿蔔，有利於止咳化痰，還可以促進消化，提高你的食慾。

「2白」——銀耳

銀耳算一種滋補的佳品，皇家貴族把它看作是延年益壽的佳品，它裡面含有豐富的營養物質，銀耳多糖對人的呼吸、神經等系統是沒有毒性的。秋季吃點銀耳，有助於提高免疫力和抵抗力，溫養肺部，緩解肺熱肺燥，還能滋陰。