秋冬季節最營養！這果「潤肺化痰」去火養脾胃 簡單一蒸香甜好喝：又防咳嗽
4、碗里加入蘋果、紅棗、枸杞、黃芪、紅糖。
5、加入適量的純凈水。
6、沸水上鍋大火蒸20分鐘左右。
正好上桌即可享用，這樣蒸出來的蘋果酸酸甜甜的，綿軟清甜，別具風味哦，還帶有黃芪和紅棗的香味，冬季吃特養人哦，尤其是體寒容易上火的人，冬天可以多吃蒸蘋果，可以潤燥止咳、健脾胃，還可以清熱溫補不上火哦，特別適合體寒胃寒的人群冬天吃蘋果的方式哦，蒸一蒸，搭配黃芪和紅棗一起蒸補氣血也非常好的哦。
Lily美食談碎碎念：
1、蘋果帶皮一起蒸，蘋果片也是很營養的，建議用鹽水戳洗一下更乾淨。
2、蘋果芯要去掉，紅棗核也去掉，這樣吃的時候更方便。
3、可以搭配點紅糖或冰糖一起燉哦，可以有一定的潤燥溫補、溫潤的效果。
文章參考今日頭條：
