盡量少吃！「高膽固醇食物」公布：雞蛋黃「只排到第5名」　第1名盡量端下餐桌！

影響腎臟
膽固醇水平超標時會容易導致腎臟過濾功能出現下降問題，此時血液量會減少，并且會容易影響到腎臟健康。
影響肝臟
超出肝細胞對於血脂的分解代謝能力，就會容易帶來脂肪肝現象，進而會發展為肝硬化，從而使肝功能受到相應的損傷。
我們國家每年患有高血脂的人群大約會增加63.22%左右，而這種現象主要是發生在45歲到65歲之間的中老年人群里，之所以會出現這樣的現象，也與大家平時的飲食習慣密不可分。

「高膽固醇」食物公布，雞蛋黃排最後，第一名盡量端下餐桌
1.動物內臟
如果在體檢時發現身體當中的血清膽固醇水平屬於是偏高的狀態，這種問題本就會容易使血液更加粘稠，也會容易增加動脈粥樣硬化的發生風險。
如果在這種狀態下還去經常大量的吃動物內臟，則會進一步促進動脈粥樣硬化的發生水平。
雖說適當的吃一些動物內臟可以給身體補充鐵元素，還可以有效的預防以及改善缺鐵性貧血，但是動物內臟的膽固醇和脂肪含量都很高，進入到身體里會不利於膽固醇的排泄，并且會容易升高膽固醇和血脂水平。
2.皮蛋
皮蛋也就是我們大家平時在日常生活當中常吃的松花蛋，這屬於是一種利用特殊工藝制作而成的食物，它的口感是比較特殊的。

既可以做涼拌皮蛋，又可以熬煮成皮蛋瘦肉粥，深受人們的喜愛與歡迎。
其實皮蛋當中的脂肪和膽固醇含量也是非常高的，每100毫克的皮蛋膽固醇含量就能夠達到603毫克，可以說是」膽固醇大戶「。
3.糕點
不管經濟形勢如何的變化，食品行業一直以來都像是常青樹一樣，處於一個屹立不倒的階段，因我們人只要是想要活著就少不了吃東西。
特別是各種各樣精美的糕點，更是深受人們的喜愛與歡迎，吃起來不僅能夠讓自己的心情愉悅，也能夠感受到方便快捷。
雖然糕點特別好吃，但是其中的油脂和糖分含量都是非常高的，進入到身體里會容易升高膽固醇水平，也會容易影響血管健康。

4.蝦米
許多人在日常生活當中總是習慣吃蝦米來補鈣，適當合理的吃蝦米可以給身體補充鈣元素，有助於改善骨骼問題。
蝦米當中的卵磷脂還可以很好的保護視力，適當的吃一些蝦米，還能夠提高認知功能，幫助預防老年癡呆癥。
但是蝦米當中的膽固醇含量很高，每100克的蝦米其中的膽固醇含量大約能夠達到538毫克，對於血脂水平偏高的人而言，一定要少吃蝦米。
5.雞蛋
雞蛋是日常生活當中非常常見的一種滋補類食物，特別是在吃早餐時，大家都會選擇去吃一個雞蛋。