每天拍打腹部溝49次！健脾祛濕氣「減肚子」瘦大腿　全身一天比一天舒服

每天拍打腹部溝49次，健脾祛濕氣，減肚子，瘦大腿，全身一天比一天舒服

腹部的贅肉是很多人都頭疼的一個大難題，特別是對於很多愛美的女孩子來說更是一件令自己美麗大打折扣的事情。所以說，很多人致力於尋找能夠快速並且簡單減肚子的方法。想要擁有一個漂亮的小蠻腰，今天給大家介紹幾種減肥方法，每天敲一敲讓你瘦到2位數。

女人的腹股溝是個很私密的地方，但是你要是經常用手搓這個部位，並且被你搓的越熱，那麼你就會感覺到身體變得越舒服，大家是不是比較的好奇這個部位究竟是什麼地方，下面一拍靈拍痧板小編告訴大家其實這個隱秘的部位就是腹股溝，接下來經絡拍打拍小編就給你們介紹下腹股溝的好處以及女性按摩腹股溝的好處，從而讓大家瞭解的更全面。

肚子上有3個減肥「開關」！

拍打帶脈

從中醫角度講，腹部有帶脈，經常拍打有利於氣血循環，可以使腹部經脈通暢。另外，從西醫講，腹部有很多靜脈，形成網狀結構，經常拍打使血液循環加快，加快了腹部的新陳代謝。所以，經常每天拍拍肚子是可以使腹部慢慢變瘦的。

這種方法需要堅持，至少需長期堅持一兩個月，並配合運動。

拍打天樞穴

天樞穴屬於胃經，又聯繫大腸，最能通腸道、排宿便，是名副其實的減肥大穴。很多人一敲天樞穴便要跑廁所就是這個緣故。腸道通了，脂肪就不會堆積。

天樞穴在肚臍旁開三個手指的位置。每天至少敲打兩次，每次5到10分鐘，敲至小腹發熱為止。

拍打神闕穴

神闕穴位於肚臍正中。神闕拍打法有助於減肥，還可以達到練丹田氣、健身之功效。

具體做法為：空腹，取站立位或平躺，腹式呼吸，吸氣末腹部隆起時，屏住呼吸，用虛掌對著神闕穴拍打，拍打的次數和輕重因人而異、逐漸增加。此法有助去脂減肥。

一、女人搓腹股溝的好處

1、促進血液流動

當女人用自己的雙手去搓腹股溝的時候，你會明顯的感覺到身體的熱量會增高，這主要就是因為身體中的血液流動開始加速了，這樣就會提高自己身體的陽氣，那麼在這樣的情況之下，你就會發現自己的體溫增高。

特別是你在晚上睡覺之前搓一搓自己的腹股溝，這樣就能夠有助於身體在睡眠的過程中進行新陳低謝，從而維護好自己的臟腑，並且還能夠有效的幫助自己排出身體中存在的毒素，從而更加有利於你們保養身體。