別讓器官提早衰老!一定拒絕這10個習慣「別等壞了」才想起要保養 夏天少喝它:腎臟不受傷

  朱理珉解釋,肝臟擔負著人體解毒的重要任務,是葯三分毒,儘管保肝葯一般來說不會對肝臟造成傷害,但是在沒有醫囑的情況下,胡亂服用不需要的藥物就等於給肝臟增加了不必要的解毒任務,加重肝臟負擔,反而不利於肝病治療。

  5. 不想讓膝蓋過早老化——不要暴走

  走路,確實是很好的運動。但是,走路過多,就會對膝蓋產生損傷。

       骨科主任醫師朱瑜琪在2016年健康時報刊文指出,長時間暴走,中老年人的半月板最受傷。一是不間斷地摩擦軟骨,容易引起炎症出現水腫;二是骨關節也有使用年限,無論身體條件多麼好,骨關節都存在老化和功能退變的問題。正所謂「生命在於勤運動,關節在於省著用」。


Advertisements

  6. 不想讓骨頭變脆——少喝碳酸飲料

       健康時報刊文指出,很多年輕人都喜歡喝碳酸飲料,但長期喝碳酸飲料會導致身體中鈣質大量地流失,久而久之會造成骨質疏鬆。為了骨骼健康,也要少喝這類飲料。

  7. 不想讓皮膚粗糙——少熬些夜

  熬夜是使皮膚衰老的重要原因之一。如果夜間皮膚沒有得到充分休息,那麼會影響人體代謝,造成血液循環不好,長期還會造成內分泌的紊亂,皮膚水分流失。熬夜還容易出現臉色黯淡無光、黑眼圈、眼袋、細紋等問題。

  8. 不想讓腸道蠕動變慢——少點久坐

       健康時報刊文談到,越來越多的人習慣坐在電腦面前長期久坐不動,這樣腸道蠕動減弱、減慢,糞便中的有害成分包括致癌物在結腸內滯留並刺激腸黏膜,再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循環不暢,會導致腸道免疫屏障功能下降,這些都增加了大腸癌的發病危險。

Advertisements


  9. 不想讓乳腺增生——少生點氣

  東南大學附屬中大醫院乳腺診治中心主任醫師張亞男2016年在健康時報刊文介紹,當女性總是處於怒、愁、憂、慮等不良情緒狀態,就會抑制卵巢的排卵功能,出現孕酮減少,使雌激素相對增高,導致乳腺增生。

  10. 不想讓膀胱受傷——不要憋尿

  大多數人認為憋尿最直接的會導致泌尿系感染,其實並不然。河南省鄭州人民醫院泌尿外科主任醫師單中傑2013年在健康時報刊文指出,經常憋尿更容易患膀胱炎。

  憋尿使膀胱長期處於充盈狀態,會使膀胱壁彈性減退,膀胱上的壓力感受器變得遲鈍,這就是經常憋尿會慢慢感覺沒有尿意的原因。而且此時膀胱的收縮力已經下降,會導致排尿後膀胱內殘存尿液增多,出現尿瀦留。排尿次數減少,代謝廢物無法及時排出體外,容易引起膀胱炎,甚至膀胱癌。而且憋尿後膀胱內壓力增高,細菌易沿著輸尿管上行,引起腎盂腎炎。


文章參考:新浪


Advertisements

回首頁

2/2

Advertisements

編輯精選推薦 More +