99%的血栓無徵兆！24歲女「左半身發麻」竟是腦血栓 提醒：手腳若出現3個「異樣」別不當回事
24歲的小薇，是一名辦公室文員。平日里沒什麼愛好，不上班的時候，最大的樂趣就是窩在自己出租的小窩裡，手捧零食，看偶像劇。尤其是周末，一躺就是一天。
這周末，小薇像往常一樣窩在床上追劇。期間，起來上廁所的時候，感覺左側半邊身體有些發麻，但小薇只覺得可能是自己躺久了，一會就沒事了，所以也沒太在意。
可一兩個小時過去了，發麻的感覺不僅加重了，還感覺頭暈目眩，這讓小薇有點害怕，趕緊撥打了120，之後便逐漸失去了意識。
而小薇的這一正確舉措，救了她自己一命。原來她被查出是腦血栓，當時的情況十分兇險，幸虧她在失去意識前及時求助，最終搶救及時，在死亡手裡搶回了一條命。
事後，小薇十分后怕，但也不解：為什麼自己這麼年輕，怎麼還會得腦血栓呢？
一、99%的血栓無徵兆
首先，需要強調一點，血栓並不是老年病，即便是年輕人，也一樣不能倖免。
而何為血栓呢？簡單來說，就是附著在血管壁上的「血塊」，如若脫落，可堵塞相關臟器的血管通道，使局部缺乏血液供應，出現壞死，嚴重的可直接危及患者生命。
而讓人頭疼的是，99%的血栓可神不知鬼不覺地突然發生，很容易讓人措手不及。
血栓一般可分動脈血栓和靜脈血栓，前者更為多見，如心梗、腦梗都屬於這一種，具有高致殘率、高死亡率特點。而靜脈血栓由於較少見，所以很多人不了解，其實它的兇險性不低於動脈血栓。
靜脈血栓的可怕之處在於發病時，基本沒有任何癥狀，部分患者可出現發紅、腫脹、結節、痙攣性疼痛等不適，但常被忽視。
而嚴重的可出現深靜脈炎，患者可面臨截肢的艱難選擇，如血栓堵塞肺動脈，還會導致肺栓塞，威脅患者生命。
可見，血栓的危害性有多大。所以，對於血栓，大家要引起足夠的重視，做好防患。
二、腦血栓多半是「吃」出來的
脫落的血栓如若堵在腦部血管，便是腦血栓，這種情況一旦出現，致殘率是很高的，不少患者可出現失語、偏癱、視物不清等後遺症，嚴重的直接致死。
所以，對於腦血栓，提前預防是關鍵。而它的發生與「吃」脫不了關係。
1、高鹽飲食
長期保持高鈉飲食，對心血管健康極其不利。據了解，超過9.5%的心血管代謝死亡、10.4%的冠心病死亡、21.4%的高血壓性心臟病死亡等等，都與攝入過量的鹽有關。
2、高糖飲食
長期保持這種飲食習慣，可使血糖、甘油三酯水平一直處於較高的狀態，同時又降低脂蛋白水平，使血液變得粘稠，對血管健康也是很不好的。
3、油炸食品
長期攝入薯條、油條、炸雞腿等油炸食物，可導致脂質堆積，堵塞血管，也易出現血栓。
而開頭提及的小薇，就是因長期久坐不動，又愛喝奶茶、吃甜品以及薯片等不良飲食習慣，「吃」出了腦血栓。如果你不想成為下一個，就盡量遠離這些食物。
三、血栓的到來是有跡可循的，這些細節別忽略了
血栓的癥狀難以發現，但一旦發生血栓，手腳是會發出輕微的「信號」，此時千萬別忽視了。
1、單側手臂或腿部腫脹
當出現靜脈血栓時，血液不能正常迴流到心臟，就會導致液體擴散到腿部等組織，使其腫脹。所以如果發覺一側手臂或腿部，與另一側明顯不一樣大，尤其是膝蓋以下部位，也要小心深靜脈血栓。
2、單側手臂或腿部脹痛
主要因血栓引發的炎症引起，隨病情發展，痛感越加明顯，部分患者還可出現抽筋、抽痛等情況。
3、手臂或腿部發紅
當血液迴流到心臟的量減少，靜脈壓則會相對升高，使體液滲透到其他組織中，導致手臂或腿部出現發紅、發熱等炎症表現。
另外，血栓早期還可能會出現突發頭暈、頭疼、口眼歪斜或流口水、偏側肢體無力、說話不利索、視物模糊、愛犯困或者哈欠連連、嗆咳、吞咽困難等情況。
建議高血壓、糖尿病、有過血栓病史、吸煙、久坐、久站等高危人群平時要加以注意，發現異常，及時就醫尋求幫助。
四、遠離血栓，牢記「三字訣」
血栓的發生，多是有原因的，比如久坐、喝水少、攝入過多油脂等，所以平時如能規避這些危險因素，就可以離血栓遠遠的。
1、多運動
長時間保持坐位不動，可導致膝部血液流動變慢，提升血栓的發病風險，所以建議大家多運動，尤其是辦公一族，坐1個小時就應該起來活動。
平時也要積極鍛煉，進行游泳、健步走都有氧運動，可促進血液循環，降低血液黏度，預防血栓。
2、多喝水
體內如果缺水，血液也會變得很粘稠，繼而增加血栓的形成，所以平時要多喝水，尤其是早晨4-8點時，血液黏度最高，此時建議可以來杯溫白開水。
3、抬抬腳（「踝泵練習」）
長期堅持這個動作，可幫助促進局部血液循環，消腫，降低下肢靜脈血栓形成的風險。具體方法為：
一是跖屈，平躺於床上，盡量放鬆身心，吸氣，再緩緩的儘可能的朝著自己面部的方向勾起腳尖，保持5~10秒，然後呼氣，再慢慢歸位；
二是背伸，方法一樣，只是腳尖的方向有所改變，變成儘可能使腳尖朝下。這兩項可以連續做，中間無需停頓。
總結：血栓一旦發生，後果不堪設想，所以高危人群平時要注意預防，發現異常，及時就醫診治，爭取將危害降到最低。
參考資料：