73歲媽媽跌倒後！常躺床上昏睡「也不願走動」怨嘆：我老了沒用了 專家揭「2方法」走出負面情緒
當父母逐漸老去，子女都希望父母能沒事多動動，才能保持健康，不過近日一位女兒透露，媽媽曾經跌倒一次，雖然後來恢復了，卻變得不愛走動，甚至常常怨嘆：「我老了...沒用了...」讓女兒非常擔心，苦惱上網求助...而專家就透露，其實面對這種狀況，子女可以用「2種方法」幫助父母！
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據《橘煩惱》報導，近日一位來自新北市的高小姐近日透露，73歲的媽媽前些日子不小心跌倒，雖然早就已經恢復了，但媽媽卻變得不敢走動，常常呆坐在椅子上、躺在床上昏睡，活動力明顯下降，還時不時說出「我老了...沒用了...」等負面話語，女兒害怕媽媽再不多動動，以後肌力可能會越發下降，該如何幫助媽媽突破心理障礙呢？
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對此欣明心理成長中心所長謝玲玉就表示，首先要釐清長輩跌倒的原因，有些是因為地面高低不平跌倒，也些是因為暈眩才導致的，也要特別注意是不是腦部退化或是沒有力氣，如果不清楚，建議就醫做診斷。釐清原因後，再來是安撫長輩的情緒，謝玲玉表示，五、六十歲長輩正在面臨角色轉換，剛從工作崗位上退休、子女逐漸長大，讓他們原本的角色逐漸淡化，如果這時候跌倒了，就會更加覺得自己是不是沒能力了？所以才會冒出負面的話。
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謝玲玉提到，子女這時候如果安慰「你不會沒用啦」、「多去走走就好了啊」，其實對跌倒的長輩沒有大的幫助，建議先簡單帶過會讓對方擔心的話題，不用一直提醒她體力日漸退化，再來轉移話題，可以提到他們喜歡的「懷舊話題」，先幫她從負面情緒中跳脫出來，「叫她轉換角色困難，不如幫助她轉換情緒」，當她舒服愉悅，也比較願意做出些改變！
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謝玲玉也透露，如果想要長輩恢復體力、做復健運動，每天做一點點就好，有進步就大方的給予鼓勵，有心一點還可以將每天的變化紀錄下來，方便做出調整。同時也可以盡量幫助長輩，不要在白天睡太多，免得晚上睡不著，也可以在晚上多和對方聊天，幫助睡眠，謝玲玉也強調，可以觀察長輩的昏睡狀況，如果是因為累、體力不支才要睡覺，而不只是單純的「想睡」，就先不要給長輩太多期待，因為只有就醫後才能判斷跌倒後活動力下降的原因！
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看著父母日漸虛弱卻不願意動，真的會讓子女很擔心呢！
資料來源：橘煩惱