太突然!30歲女子「咳嗽一周確診肺癌」平時熱愛運動 醫生提醒:咳嗽「有4種徵兆」要重視


應該怎麼做才能有效避免肺癌的發生呢?

▶ 高危人群定期篩查

•年齡40歲以上,且吸煙史≥20年,每天≥20支,或每天吸煙的支數×煙齡≥400,戒煙時間<15年;

•有腫瘤家族史,特別是有肺癌家族史;

•既往有肺部疾病史(慢阻肺、瀰漫性肺纖維化、肺結核等);

•有環境或者高危職業暴露史。


盡量遠離各種環境職業致癌因素

•吸煙是國際公認的導致肺癌最重要因素之一,一定不要抽煙,並遠離二手煙、三手煙的暴露;

Advertisements

•注意防護各種室內外空氣污染(工業廢氣、汽車尾氣、家庭廚房油煙等);

•避免各種職業暴露(煤炭、石油、化工、水泥等粉塵、毒氣、輻射等)。


保持良好的心態和健康的生活習慣

•遠離癌症性格,如長時間愛生悶氣、性格鬱悶或急躁愛發脾氣等。

•調整好生活的節奏,要保持規律的作息、均衡的飲食,避免過度勞累和熬夜,並定期鍛煉,提高機體的免疫力。





文章來源:頭條 網易


Advertisements

回首頁

2/2

Advertisements

編輯精選推薦 More +