睡前這樣「敲手掌」36下!刺激「十二經絡」改善胸悶:頭不痛腳不麻 還能「預防腦中風」!

取穴:手掌打開,另一隻手的拇指沿拇指下滑到手腕橫紋相交處稍凹陷,即為太淵穴。 
按壓方法:按摩時,稍用力朝掌心方向按。 
咳嗽是人體促使病菌排出的自我保護反應,一般不要刻意抑制。但是,在公共場合等地方不得不忍住咳嗽時,可以按壓太淵穴,非常方便有效。 





按壓間使穴——改善便秘 
  


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取穴:掌心向上,手腕橫紋中央向上4橫指寬處。 
按壓方法:
垂直於皮膚按壓。 
定時如廁,生活規律,養成良好的生活習慣、適度運動有助於預防便秘。 





按壓商陽穴——調整腸胃功能 
  


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取穴:食指指甲的根部,靠近拇指的那一側。
 按壓方法:用另一隻手的拇指和食指夾住穴位,輕輕按揉。 
按摩商陽穴可以調整自律神經,使大腸運動功能恢復正常,無論對於腹瀉還是便秘都很有效,還很方便。另外,飯後多吃些富含消化酶的水果,對保健腸胃也很有效,如鳳梨,其含量有的鳳梨蛋白酶可以加速體內毒素和代謝廢物的排泄,促進新陳代謝。 





按壓四瀆穴——除耳鳴 


取穴:手背朝上,找到腕橫紋和肘橫紋連線中點,再向肘關節方向推二橫指寬處。 
按壓方法:用拇指指腹按壓。 
耳鳴是內耳深處嗡嗡聲,令人不快。病因因人而異,但多數情況下是壓力過大、過度疲勞等原因引起的。壓力要及時釋放,不妨和朋友一起聊聊天,唱唱歌,或出去走走,總之,不要鑽牛角尖,轉換一下心情,耳鳴或許就在不知不覺間消失了。 





按壓少商穴——告別過敏性鼻炎 
  

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取穴:手背向上,拇指指甲外側,從指甲根往上推2毫米處。
 按壓方法:用另一手拇指、食指夾持,輕輕按揉。 
不僅是過敏性鼻炎,感冒也容易打噴嚏。實際上,藉此將外來異物排出去是鼻子的一個重要作用,也說明打噴嚏時有外來異物正侵入體內。鼻子梗塞不通也是防禦異物入侵的一種方式,打噴嚏、鼻塞都是人體的自我防禦反應。 





按壓神門穴——調控血壓 

 


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 取穴:沿小指骨往下,與腕橫紋相交處的凹陷點即是神門穴。 
按壓方法:用另一手拇指按住穴位往掌心方向推。 
按壓神門穴可以調整自律神經功能,使身體恢復到最佳狀態。當然,穴位按壓要適度。不過,按壓神門穴即使過度用力也不會造成血壓驟升忽降的問題,大可安心。 





按壓少澤穴——促進血循環 
  


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取穴:小指指甲根部靠外側的地方。 
按壓方法:
夾住指尖按揉。 
少澤穴具有促進血液循環的作用,良好的血液循環是健康與美麗的關鍵。通過按揉可以鬆弛肌肉,促進血行,維持良好的血液循環。 





按壓陰郤穴——治療氣喘 


取穴:手心向上,從腕橫紋小指一側向肘關節方向推1橫指寬處。 

按壓方法:用另一隻手的拇指沿骨的邊緣向內按壓。



文章參考:今日頭條

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