冬天是老人的「奪命坎」！歲數大的老人　牢記「3做3不做」助您平安過冬

人老了，消化減慢，很多老人有便秘的困擾，排不出來，人就會不自覺的加大力氣。但是經常這樣做會引起腹壓增加，影響到正常血供，血壓容易上升，對於已經高了的老人來說，隱患更大，可能會增加腦梗等反疾病風險。

如果便秘了，建議老人平時適當增加飲水量，吃點富含膳食纖維的蔬菜，空閑時可以揉一揉腹部。若調整過後沒有得到緩解，建議尋求醫生的幫助。

③ 起床不要太快太猛

清晨是心血管事件發生率比較高的一個時刻，這時候若是這樣做，對血壓影響大。建議老人醒來後先躺一小會，動動嘴動動手腳，促進血液循環，然後再慢慢起來。

以上這幾件事，希望您都要注意，冬季多注意，有利於控制病情，平安度過冬天，也是有助於養生、延年益壽的。

長壽的老人，身上多半有下面這些特點，符合的越多，可能越和長壽「有緣」

第一，不亂吃各種補品和補藥

很多長壽老人，其實每天吃的都很簡單，菜也吃，肉也吃，蛋也吃。但現在很多人在吃上面都很小心翼翼，比如血脂偏高的人不敢吃雞蛋，有三高不敢吃肉，很多食物都不吃，但卻相信一些補品補藥，覺得吃了有好處，相信它們能有病治病沒病防病。

過猶不及，長壽不是吃補品吃出來的，老話說：「白菜豆腐保平安」，平平淡淡才是真。

第二，能正視疾病

有的老人生病了，就會覺得自己活不了多久了，比如癌症。但得了癌最後治好的人大有人在，甚至還有的人一生中得到多次癌。正視疾病，積極就醫治療，對於患病的老人來說，才是有助於長壽的。

第三，想得開，不困於過去，不害怕將來

「沒心沒肺，長命百歲」，心態好，能看得開，不會自己總跟自己較勁。若是總是困在過去，害怕將來，杞人憂天，可能沒病都會生出病。

綜上所述，冬季對於老人來說，影響是很大的，不僅影響生活質量也會影響到壽命，能做到以上這幾件事的老人，或能平安邁過這道坎，更容易長壽。另外，如果以上提到的幾個特點，你有的話，也值得恭喜，有利於健康長壽。

文章來源：頭條