洗頭要站著洗、還是彎腰洗？骨科醫師解答「千萬不要這姿勢洗」
隨著個人習慣不同，盥洗方式也有所差異，有人先洗頭、再洗澡，也有人先洗臉、再洗頭，甚至連站著洗頭或是彎腰洗頭，都能引起討論...日前就有網友在論壇「PTT」發文，和朋友聊到洗頭話題，便好奇詢問廣大網友是哪一派？沒想到兩種方式都有擁護者！對此，骨科醫師也建議，最好別用這種姿勢洗頭、以免傷脊椎...
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據《ettoday》報導，原PO提到，自己都是站著洗，「這樣身體可以一直沖水，冬天不會冷。」不過朋友卻是彎腰洗，不喜歡洗髮精碰到身體，朋友說，站著洗頭容易背部長痘，她也認同回應：「的確是有一點，但我很懶得改掉站著洗的習慣。」而多數網友都是站著洗：「畢竟彎腰傷脊椎。」、「彎腰不會弄到眼睛？」、「頭往後仰，水不會流到臉上。」、「站著洗，彎腰會頭暈。」
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少數網友堅持彎腰洗頭：「彎腰洗比較乾淨。」、「彎腰+手拿蓮蓬頭。」、「站著洗水會流到眼睛，很恐怖...」、「站著長髮都黏在背上很難沖吧。」還有網友開玩笑：「躺著啊，給美女洗。」、「禿頭只有洗鬢角。」、「買小圓凳坐著洗，舒服許多。」、「坐在馬桶上洗，發現新世界。」
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其實，骨科醫師嚴可倫曾在臉書分享，除了搬重物會傷脊椎，生活中某些姿勢和動作，也很傷脊椎，但大家容易忽略，像是開長途車、在洗手台洗頭、彎腰拔插頭、拔草等等。開長途車是因為久坐，椎間盤壓力變高，建議大家多在休息站下車伸展；而有些人會在洗手台洗頭，「彎腰洗頭對脊椎非常傷，所以還是站立、用蓮蓬頭洗吧。」
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另外，拔插頭時、也有許多人姿勢錯誤，常常用腰部發力、造成腰痛，「正確方式應該是蹲下來，一手壓著插座，一手把插頭拔出來。」最後，拔草也是彎腰出力的動作，長時間下來一樣很傷，醫生表示，可先澆水讓土壤軟化、用耙子把土弄鬆，拔草就會變得很輕鬆。
參考來源：ettoday