中秋節當天！建議「吃4樣、喝4樣、忌3樣」　以祈求平安健康：順利過秋

**3. 石榴汁**

石榴，因其多子而被視為吉祥之果。中秋時節，將石榴榨成果汁，不僅色澤誘人，口感酸甜可口，還富含多種維生素和抗氧化物質，有助於美容養顏、增強免疫力。一杯石榴汁，滿載著對家人健康的祝福。

**4. 糯米酒**

在部分地區，中秋夜還有飲用糯米酒的習俗。糯米酒甘甜醇厚，適量飲用能暖身驅寒，促進血液循環。與家人共飲一杯糯米酒，更是加深了彼此間的情感聯繫。

### 忌3樣

**1. 忌辛辣油膩**

中秋佳節，飲食應以清淡為主，避免過多攝入辛辣油膩的食物。這些食物不僅容易加重腸胃負擔，還可能引發上火、便秘等問題，影響節日的心情與健康。

**2. 忌暴飲暴食**

節日期間，美食眾多，但切忌暴飲暴食。過量進食不僅會導致消化不良、體重增加，還可能引發一系列健康問題。因此，應合理控制食量，享受美食的同時也要關注自己的身體健康。

**3. 忌生冷食物**

秋季氣溫逐漸下降，人體陽氣內收，此時應少吃生冷食物。生冷食物易傷脾胃陽氣，導致腹痛、腹瀉等問題。在享受美食的同時，不妨多選擇一些溫熱的食物來溫暖身體，保持健康。

總之，中秋當天遵循「吃4樣，喝4樣，忌3樣」的傳統習俗，不僅能讓我們的節日生活更加豐富多彩、健康美味，還能讓我們在享受美食的同時感受到傳統文化的魅力與溫暖。願大家都能在這個中秋佳節里平安健康、闔家幸福！

文章參考：搜狐