「早上洗頭」和「晚上洗頭」哪種更有利健康？其中大有講究「99%的人沒做對」早知道早受益

其實，對於不同的發質，洗頭的次數可以有所區別。油性頭髮可以每天都洗，或者隔一天洗；乾性頭髮可以3~5天洗一次。

有人擔心天天洗頭髮，頭髮會越掉越多，洗到脫髮就尷尬了。其實洗頭掉發，更多是因為激素、內分泌、精神等因素。脫落是早晚的問題，要是健康的頭髮，並不會因為洗頭的那點力度和刺激性，就會脫落。

頭皮屑也是如此，頭皮細胞非常「短壽」，一般28天就更替脫落。事實上，90%的頭皮屑都是生理性皮屑，屬於正常新陳代謝。

洗頭這件事，99%的人沒做對

每個人洗頭時都會有一些自己的偏好，但這些常見的小習慣，反而會導致頭皮頭髮受損：

1.洗髮水直接倒在頭皮

很多人圖省事，直接往頭頂倒洗髮水，再進行揉搓。任何洗髮水本質上都離不開化學製劑，將化學產品直接與頭皮接觸，會刺激頭皮，長此以往，可能帶來傷害。

2.頭髮剛打濕就塗洗髮水

很多人頭髮稍微打濕，就開始將洗髮水塗抹到頭髮上，這樣根本沒有辦法充分洗乾淨。抹洗髮水前，應先沖洗頭髮和頭皮1分鐘以上，去除七八成的污垢，再將打出泡沫的洗髮水抹在頭髮上。

3.洗完不馬上擦乾

洗完頭選擇自然風乾，美其名曰對頭髮絲傷害少。但這個過程，受到熱氣影響的頭髮角質處於張開狀態，很容易沾染空氣里的塵埃等髒東西。應先用電吹風吹乾頭髮表面的水分，再用冷風檔吹一會兒，使角質層閉合。

4.護髮素抹頭皮

很多人認為護髮素停留在頭髮的時間越長，頭髮越柔順。其實，長時間塗抹護髮素並不會提高吸收效果，而且大多數的護髮素都只能用於發梢。直接塗抹在頭皮，容易對頭皮造成刺激、堵塞、破壞頭皮生態平衡，引發炎症等問題。

洗頭這件事，不管早上、中午還是晚上，只要自己沒有不適，任何時間都能洗。而且，洗頭太多會導致脫髮、頭皮屑的說法是不科學的。

文章來源：今日頭條